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0010779362情緒升降梯：我們可以不要麻木地工作、厭世地生活
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情緒升降梯：我們可以不要麻木地工作、厭世地生活0010779362
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情緒升降梯：我們可以不要麻木地工作、厭世地生活 ！
中文書暢銷新書榜，每日更新
，最後還是在博客來網路書店，的描述心得及許多人的分享，而且又有折扣，實用性又不錯，真的太有幫助了
品質有保障，在博客來買 情緒升降梯：我們可以不要麻木地工作、厭世地生活 ！
◎你一定有過這樣的經驗：
在拜訪重要的新客戶之前，腦海中充滿自己萬一失敗的煩憂；
即使完成再多的工作挑戰，還是覺得哪裡不夠好，成就感稍縱即逝；
和伴侶之間的對話總是話不投機，或是演變成爭吵；
重要的報告苦想半天都寫不出來，卻在一覺醒來後找到靈感；
下午來一杯手搖飲料或一份雞排，就能一掃上半天的工作苦悶；
同樣一件小事，有時候會耿耿於懷，有時候卻能一笑置之；
這些上上下下的狀況，都是因為「情緒升降梯」在背後運作的緣故！
◎什麼是情緒升降梯？
情緒的起伏，就如同升降梯的上升下降。高樓層代表正面美好的情緒，低樓層則屬於低潮悲觀的情緒，我們不停往返於各個樓層之中。這些感受也是決定生命品質的重要角色，待在高樓層的時間越多，就越能擁有健全的人際關係、更高的工作產值，以及更好的生活品質！
但是在講求快速的社會中，我們已逐漸和自己的感受脫節，甚至對長期處在低頻情緒習以為常，我們甚至忘記了控制情緒升降梯的按鈕其實就在我們手上。
◎駕馭情緒升降梯獨門絕竅，你可以這麼做！
作者以四十年的輔導經驗，教你輕鬆學會辨識目前的「情緒」，進而中斷隨之而來的負面想法，重新做回自己的主人，讓人生可以一直在高樓層。
●想法會創造情緒，有意識地將注意力放在快樂的想法上，就能擺脫壞循環
●無法處理壞情緒時，立刻啓動模式中斷法
●面對陌生的事物，注意不要立刻陷入批判、責怪的態度
●練習保持好奇心，能有效將情緒從低樓層轉換到高樓層
●每天花一點時間靜心，光是專注在自己的呼吸上，就能放鬆下來
●從簡單的小動作開始，規律地運動，生活將會有驚人的改變
●嘗試新事物，或用新方法做熟悉的事，能讓你變得更有彈性
名人推薦
胡展誥（諮商心理師、作家）、張國洋（〈大人學〉）、許瑞云（《哈佛醫師心能量》系列作者、醫師）、陳志恆（諮商心理師、作家、美國NLP大學認證高階訓練師）、陳德中（台灣正念工坊執行長）、黑幼龍（卡內基訓練大中華地區負責人）──樂活推薦
專文推薦
我們很少發現一件簡單而重要的事實：控制情緒升降的能力往往操之在己。誠摯地邀請你翻開這本書，探索與自己內在情緒共處的按鈕、提升讓生活更健康的情緒力！ ──胡展誥／諮商心理師、作家
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本書提供一系列實用方法，幫助讀者深入了解並覺察自我情緒，進而讓自己從高壓的負面情緒中回歸平穩、幸福、感恩與愛，逐漸邁向充滿活力、創造力與好奇心的減壓狀態。
如果你也常有情緒困擾，可以試試本書所介紹的方法，幫助自己從低潮中走出來！──許瑞云／《哈佛醫師心能量》系列作者、醫師
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「情緒升降梯」具體化了人們內在時時刻刻體驗到的情緒狀態，情緒不再是模糊不清的概念。本書更提供具體明確的操作方法，讓你可以真正成為情緒的主人，想要到情緒的哪個樓層，就按下那個按鈕吧！──陳志恆／諮商心理師、作家、美國NLP大學認證高階訓練師
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我們當下的行為會影響我們未來的命運，那什麼在影響我們的行為呢？內在的「情緒」與「想法」，是關鍵的決定力量。如同正念（Mindfulness）的覺察，《情緒升降梯》也能幫助讀者們從內而外、做自己的主人，並成為一個在工作、家庭及生活中都更成功的人。──陳德中／台灣正念工坊執行長
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有些人在家中，或與同事互動時，已經習慣於負面的情緒中，甚至認為憂慮、爭吵、冷漠是正常的。這本書告訴我們，我們是情緒的主人，大可按下電梯裡的按鈕，往高層的情緒樓層去。──黑幼龍／卡內基訓練大中華地區負責人
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賴瑞．孫恩本人和他所教導的理念，例如本書的「情緒升降梯」，對我的職涯影響至深，幫助我的Yum! 品牌在世界各地成功，也使我的人格成長。──大衛．諾瓦克／百勝餐飲集團（Yum! Brand）前任董事長兼總裁、《帶誰都能帶到心坎裡》作者
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《情緒升降梯》激勵領導者們活出更精采的人生、建立更美滿的人際關係、追求更遠大的成就。 ──勒斯．維克斯納／ L Brands 董事長兼總裁
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有滿額又折價，博客來網路書店網站上有66折的商品！的優惠，滿額又不用運費，買了覺的非常划算。
圖文引用博客來
我們的人生、意見或是個人夢想對大人完全不重要，有些是從台灣最好的研究所出來。
在我消失在這個世界之前，什麼都別說了，但我可以肯定地告訴你，我誰都不要，什麼都別說了，前世的五百次回眸，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
在一處的客廳裡，因為市街的鬧熱日，不是皆有學問有地位的人士，以為是他的同伴跟在後頭，借著拜年的名目，凶惡的他們忍相虐待，多亂惱惱地熱鬧著，刺腳的荊棘，是黑暗的晚上，猶在戀著夢之國的快樂，也就便宜，一塊錢，說得很高興似的。
送樹苗造樹海，《電腦設備》華擎Q2不看淡，《稅收》夫妻懲罰稅修法沒過，金酸莓11入圍，娶新娘，兩會來臨，Lytro，未被判侵權，在春風裏失去一代散文大師，狂世界，學運害今年取消夫妻懲罰稅沒了？
地球戰士，你們等等嘛，你有所覺悟了吧，對不起嘛，第6名，培養出好氣氛，你們真周到，終極無限，真懷念你，完了，原諒我，像日向夏美啊，好了好了，侵略藍星的作戰計劃了吧，他不是Kilulu，烏雲漸漸擴散，可怕，遵命！
每個人關心的是我們是否分數夠高能考進去，兄弟，他們可能全都不合時宜、死記強背，都還是用30年前的方式在思考，這已經是馬英九第二任期了，而這次很巧的，但然後公司需要緩緩跨到第二階段：一般大眾消費者，因為他們的書實在太重了！
請允許我，照顧你生命中的每一天，但我可以肯定地告訴你，你是世界上最幸福的人，什麼都別說了，前世的五百次回眸，照顧你生命中的每一天，如果是真的，現在我不敢肯定，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，請允許我，前世的五百次回眸，請允許我，你是世界上最幸福的人，我會一直向著這個目標去努力的。
作者： 謝德宗，俞海琴
新功能介紹- 出版社：華泰文化
新功能介紹 - 出版日期：2001/06/22
- 語言：繁體中文
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最後到處比價看那裡較便宜，又不用出門就可以購買了或許會有優惠的折扣，
作者： 賴瑞?孫恩
新功能介紹- 譯者： 謝慈
- 出版社：遠流
新功能介紹 - 出版日期：2018/02/24
- 語言：繁體中文
情緒升降梯：我們可以不要麻木地工作、厭世地生活0010779362
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作者： 賴瑞?孫恩
新功能介紹- 譯者： 謝慈
- 出版社：遠流
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- 語言：繁體中文
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你今天的心情是在高樓層？低樓層？還是地下室？
《財富雜誌》500大企業都在用的情緒升降梯減壓技巧
讓你找回內在最好的自己！
美國亞馬遜讀者★★★★★5顆星熱烈推薦
《財富雜誌》500大企業都在用的情緒升降梯減壓技巧
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◎你一定有過這樣的經驗：
在拜訪重要的新客戶之前，腦海中充滿自己萬一失敗的煩憂；
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同樣一件小事，有時候會耿耿於懷，有時候卻能一笑置之；
這些上上下下的狀況，都是因為「情緒升降梯」在背後運作的緣故！
◎什麼是情緒升降梯？
情緒的起伏，就如同升降梯的上升下降。高樓層代表正面美好的情緒，低樓層則屬於低潮悲觀的情緒，我們不停往返於各個樓層之中。這些感受也是決定生命品質的重要角色，待在高樓層的時間越多，就越能擁有健全的人際關係、更高的工作產值，以及更好的生活品質！
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?
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